Los d\u00edas 29 y 30 de mayo se llevaron a cabo las Primeras Jornadas de Neurociencia del Hospital Militar Central, un encuentro acad\u00e9mico con una perspectiva integral que abord\u00f3 los avances y desaf\u00edos en neurolog\u00eda, neurocirug\u00eda y psiquiatr\u00eda. Bajo el lema \u201cInnovaci\u00f3n para la calidad de vida de nuestros pacientes\u201d, el evento estuvo dirigido a profesionales de la salud y estudiantes avanzados.<\/p>\n
La Secretar\u00eda de Ciencia, Tecnolog\u00eda e Innovaci\u00f3n de la Universidad de la Defensa Nacional fue invitada a participar en el M\u00f3dulo Cognici\u00f3n y Sue\u00f1o. El viernes 30, el CT Med. Agust\u00edn Folgueira brind\u00f3 la conferencia\u00a0Neurodefensa y Sue\u00f1o<\/em>, en la que se abord\u00f3 la aplicaci\u00f3n pr\u00e1ctica de la neurociencia a las problem\u00e1ticas espec\u00edficas que pueden surgir en el Ej\u00e9rcito Argentino durante el adiestramiento, alistamiento y sostenimiento de operaciones militares.<\/p>\n El sue\u00f1o es un proceso biol\u00f3gico esencial para la vida. Permite afrontar las exigencias diarias, conservar la salud f\u00edsica y mental, mantener el estado de alerta y preservar habilidades como el juicio, la toma de decisiones y el rendimiento cognitivo. La duraci\u00f3n adecuada del sue\u00f1o es aquella que permite a cada persona sentirse descansada y funcionar de manera \u00f3ptima; en la mayor\u00eda de los adultos, esto implica entre siete y nueve horas por noche. La mayor calidad y duraci\u00f3n del sue\u00f1o se logra durante la noche, mientras que los niveles de alerta y rendimiento alcanzan su punto m\u00e1ximo durante el d\u00eda. Un sue\u00f1o saludable se caracteriza por una duraci\u00f3n suficiente, continuidad con pocas interrupciones y regularidad en los horarios. Cuando estas condiciones no se cumplen, se puede estar ante un trastorno del sue\u00f1o.<\/p>\n Las funciones biol\u00f3gicas se han adaptado a un ciclo de 24 horas determinado por la rotaci\u00f3n de la Tierra. Esto ha dado lugar a los denominados ritmos circadianos. El ciclo sue\u00f1o-vigilia humano se ajusta a este ritmo, manteni\u00e9ndose sincronizado gracias a est\u00edmulos ambientales, siendo la luz solar el principal sincronizador. Existen diferencias individuales en los h\u00e1bitos de sue\u00f1o \u2014conocidos como\u00a0cronotipos<\/em>\u2014 que hacen que algunas personas funcionen mejor por la ma\u00f1ana o por la noche. En la adolescencia, por ejemplo, se observa una tendencia a acostarse y despertarse m\u00e1s tarde, lo que puede afectar el rendimiento en contextos como los institutos militares.<\/p>\n El ritmo circadiano puede desincronizarse cuando no se adapta correctamente al entorno, como sucede tras viajes que cruzan varios husos horarios (jet lag) o en condiciones de aislamiento, como vivir sin exposici\u00f3n a la luz natural. La privaci\u00f3n del sue\u00f1o y la desincronizaci\u00f3n circadiana provocan somnolencia diurna, disminuci\u00f3n del rendimiento y, a largo plazo, aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares, obesidad y otros trastornos metab\u00f3licos.<\/p>\n En este marco, se present\u00f3 un proyecto que investig\u00f3 el impacto cronobiol\u00f3gico en la Base Belgrano II en la Ant\u00e1rtida, observando un retraso de los ritmos circadianos y una reducci\u00f3n en la cantidad, calidad y eficiencia del sue\u00f1o durante la noche polar. El estudio \u2014titulado\u00a0Cronobiolog\u00eda del aislamiento ant\u00e1rtico: la utilizaci\u00f3n de la Base Belgrano II como an\u00e1logo espacial<\/em>\u2014 es coordinado por la Universidad Cat\u00f3lica Argentina y la Universidad de la Defensa Nacional. Eval\u00faa el impacto del aislamiento prolongado en los ritmos biol\u00f3gicos, el sue\u00f1o y el rendimiento. En condiciones de oscuridad permanente, el reloj biol\u00f3gico pierde la referencia lum\u00ednica, afectando el descanso. Durante la noche polar, las personas tienden a acostarse m\u00e1s tarde y a dormir menos, compensando con siestas m\u00e1s largas. Una adecuada higiene del sue\u00f1o, iluminaci\u00f3n artificial apropiada y una estructura horaria fija resultan fundamentales para mantener la sincronizaci\u00f3n biol\u00f3gica.<\/p>\n La privaci\u00f3n de sue\u00f1o tiene un impacto directo en el rendimiento militar. Estar despierto entre 16,9 y 18,6 horas produce una disminuci\u00f3n en los reflejos similar a tener 0,5 g\/l de alcohol en sangre. Dormir menos de cinco horas durante cinco d\u00edas consecutivos puede generar un d\u00e9ficit cognitivo del 20 %, comparable a permanecer entre 24 y 48 horas sin dormir. Sin embargo, estos efectos suelen subestimarse.<\/p>\n La falta de sue\u00f1o afecta la somnolencia diurna, la motivaci\u00f3n, la velocidad de respuesta, la estabilidad emocional, la concentraci\u00f3n, el juicio, la planificaci\u00f3n y la capacidad de resolver problemas. A largo plazo, se asocia con dificultades en las relaciones sociales, irritabilidad, depresi\u00f3n, hipertensi\u00f3n, enfermedades cardiovasculares, s\u00edndrome metab\u00f3lico y diabetes.<\/p>\n En el \u00e1mbito operativo, donde las misiones pueden extenderse de forma continua, la privaci\u00f3n de sue\u00f1o es una amenaza cr\u00edtica. Se ha comprobado que los soldados, incluso bien entrenados y equipados, pierden eficacia operativa luego de 48 horas sin dormir. La irregularidad horaria y las largas jornadas reducen el rendimiento f\u00edsico y mental. A pesar del entrenamiento, no existe adaptaci\u00f3n a la falta de sue\u00f1o: el rendimiento depende directamente de la cantidad y calidad del descanso. Dormir bien no es un lujo, sino un multiplicador de fuerza. No existe el \u201csue\u00f1o excesivo\u201d para el soldado: el descanso es una necesidad cr\u00edtica para alcanzar el \u00e9xito en las misiones.<\/p>\n Otro proyecto, titulado\u00a0An\u00e1lisis del rendimiento vinculado a las condiciones del ciclo Sue\u00f1o\/Vigilia en las Tropas de Monta\u00f1a del Ej\u00e9rcito Argentino<\/em>, analiza variables cronobiol\u00f3gicas en tropas de operaciones especiales con el objetivo de dise\u00f1ar sistemas de gesti\u00f3n del riesgo por fatiga. Mediante herramientas digitales de predicci\u00f3n del estado de alerta, se busca mejorar los protocolos de detecci\u00f3n de alteraciones del sue\u00f1o y fatiga en condiciones operacionales, desarrollando modelos matem\u00e1ticos que permitan anticipar ca\u00eddas de rendimiento, optimizar la planificaci\u00f3n de misiones y reducir riesgos en contextos militares y de entrenamiento.<\/p>\n En s\u00edntesis, vivimos en una sociedad cada vez m\u00e1s privada de sue\u00f1o. Las alteraciones del descanso disminuyen el nivel de alerta y el rendimiento general. Dormir bien mejora la atenci\u00f3n, la creatividad, la memoria y reduce la tasa de errores y accidentes. En contextos militares, el sue\u00f1o no es una debilidad: es un recurso estrat\u00e9gico. Intervenciones como una buena higiene del sue\u00f1o o sistemas de gesti\u00f3n de fatiga pueden minimizar los efectos de su p\u00e9rdida. Actualmente, se trabaja en el desarrollo de un sistema de manejo del riesgo profesional en las Fuerzas Armadas que, mediante el registro del ritmo circadiano y otros par\u00e1metros cronobiol\u00f3gicos, permita predecir con eficacia ca\u00eddas en el rendimiento, incidentes y accidentes operacionales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Los d\u00edas 29 y 30 de mayo se llevaron a cabo las Primeras Jornadas de Neurociencia del Hospital Militar Central, un encuentro acad\u00e9mico con una perspectiva integral que abord\u00f3 los avances y desaf\u00edos en neurolog\u00eda, neurocirug\u00eda y psiquiatr\u00eda. 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